喝水时间
- 分类
- 生活服务
- 大小
- 14.36MB
- 版本
- 201
- 更新
- 2026-05-31
- 系统
- Android / iOS
- 厂商
- 合肥盛之昌网络科技有限公司
Screens
软件截图
Intro
软件介绍
喝水时间app是一款专门用来提醒你喝水的手机软件，界面干净清爽，上手基本零门槛。你只需要设置好提醒时间，到点它就会自动弹出来催你喝水，免得一忙起来就忘了补水这回事。更贴心的是，它还能根据你填写的性别、体重、作息这些信息，给你量身定做一套科学的喝水计划，帮你把每天该喝的水补足。要是你手上有智能手表，还能跟它搭配着用，顺便记录一下运动数据。
软件特色
1、了解水的来源：咱们身体里的水其实来自三个地方——直接喝水大概占一半，食物里的水差不多四成，剩下那一成是体内代谢自己产生的。喝水时间App给你定的目标水量，指的就是你主动喝进去的那部分。所以别光盯着App，三餐也得注意搭配含水量高的食物，瓜果蔬菜、汤汤水水都算数。
2、尝试改善：说实话，现在的人都知道缺水会惹出一堆健康问题，但真正喝够水的人少得可怜。你可以试着用喝水时间App老老实实记录几天，我敢打赌，你大概率会发现自己离每天最低饮水量还差得远。
3、均匀饮水：喝水这事讲究少量多次，一次别超过300ml，不然肾脏压力太大。普通人基本不用担心水中毒，但年纪大或者肾功能不太好的朋友，如果要做补水疗法，最好先少量增加，等排尿多了再慢慢把量提上去。
4、循序渐进：刚开始喝不完目标水量太正常了，别跟自己较劲，慢慢来才能养成习惯。周末节奏乱一点没坚持住也无所谓，工作日尽量把任务完成，时间一长自然就爱上喝水了。说白了，喝水时间App就是给不爱喝水的人准备的。
喝水时间app怎么修改喝水量
喝水时间允许你根据自己的实际需求来调整水量，要是不知道怎么改，跟着下面几步走就行，直接拖进度条就能自定义。
1、先点进喝水计划的界面。
![喝水时间[图1]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae3025d0f85f9.40285721.png)
2、然后点住进度条，拖动它来设置你想要的水量。
![喝水时间[图2]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae3025d60fbc4.14049312.png)
喝水时间app怎么设置时间
1、第一步还是先进到计划里修改。
![喝水时间[图3]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae3025da7d3e2.65536149.png)
2、点一下最下方那个时间设置按钮。
![喝水时间[图4]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae3025df18f33.61858584.png)
3、直接点修改时间就完事了。
![喝水时间[图5]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae3026242e2f8.09952288.png)
4、想加新的提醒，点右上角的添加按钮就能设置时间。
![喝水时间[图6]](https://static.down8818.com/uploads/20261029/6ae30262793416.37199663.png)
更新日志
v1.4.210版本
修复隐私信息合规
APK Info
APK信息
包名com.szc.drinkwater
MD59e86bb8e1a00f873b9d523466c427d60
版本201
大小14.36MB
目标系统Android 5.0+
更新时间2026-05-31
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